孕期体重飞飚，有什么好方法控制体重，又不影响胎儿健康成长呢？

花非花

准备怀孕就没有再刻意控制体重，发展到怀孕之前已经到了57KG，怀孕三个月的时候大概是63KG，五个月左右的时候发展到66KG，六个月69KG，，前三个月没有控制住，确实能吃，一下就胖了12斤啊，肚子饿得时候就觉得恶心，其他反应再没有。三个月之后饮食就比较正常了，没有特别的想吃的欲望，食量跟怀孕前不控制体重的时候基本是一样多的，但是体重还是蹭蹭蹭的往上飙啊。体质是属于易胖型的且不太好动，如果心里没有压力、不控制体重，即使吃的一样多，体重也会涨，没想到怀孕后依旧如此，涨势凶猛啊。。。公司有一MM，每次见着我都说，你少吃点！控制体重！然后就是从上到下、从头到脚的打量，然后还上手。。。虽然知道是为我好，但是这种太直接的表达方式，实在让人心中郁闷啊
各位妈妈有什么方法可以控制住体重，但是不影响胎儿成长呢？还有四个月啊。。。