养生小课堂：指甲没有月牙，说明什么？这里建议你，谣言只可需听取半分

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想大家对这种说法很熟悉指甲有月牙说明营养好；反之，就是营养不好。真的是这样么？（一直想澄清，无奈谣言太迅猛）今日终于逮到机会了

什么是月牙
月牙的学名叫甲半月或半月痕，是指甲生长过程中形成的自然现象。左手的五个月牙代表阳气、右手的五个月牙代表阴血。中医的阴血就是西医的营养元素。
指甲的生长过程
指甲中的甲基是一个角蛋白细胞的制造基地，不停地制造新的角蛋白细胞并保持指甲不停地生长。

刚产生的角蛋白细胞还是鲜活的，又圆又白。在靠近指甲的根部就是“月牙”，在生长的过程中，角蛋白细胞已经被"挤得"褪去白色变得半透明，就是我们的指甲了。

生活中我们会经常遇到一些人没有月牙，这是不是就代表他身体很差呢？并不是，是因为有些人可能甲基天生长得比较靠后，或者是指甲的生长速度天生就比较慢，使得甲半月羞涩地躲在指甲肉里不肯露面。

看不见月牙不用担心
一句话：只有看不见的月牙，没有不存在的月牙。就算你没有月牙，或者是月牙很少，也不用担心健康问题。
除了一直不长月牙之外，还有的朋友发现，自己不同阶段的月牙大小和个数不同。一位有位朋友说自己在家干农活的时候，双手都有月牙，还比较白，面积大；等到城市上班，几个月之后，只有大拇指有月牙。

爱劳动的指甲长得快，也是新陈代谢旺盛。而大多数人大拇指都有月牙，就是因为大拇指在十指当中利用率非常高。而小拇指，一般是没有月牙的。
如果有弹钢琴的朋友，因为小拇指的利用率更多，一般也会有月牙的存在。虽然没有月牙也不代表不健康，但是月牙一定程度是可以反映健康状况的。



身患重病或是营养不良时，甲基得不到充足的营养来制造角蛋白细胞，也可能让月牙消失。另外，随着年纪增长，身体的新陈代谢是越来越慢的，跟年轻时相比月牙也会小那么一点点
关于月牙的小常识
月牙的大小：半月痕的面积占指甲五分之一为好。如果小于1/5，可能意味着精力不足、肠胃吸收能力差。

月牙的颜色：奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。
不正常的月牙颜色：
①灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。
②黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。
③粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。
④紫色——容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。
月牙的个数：一般来说，半月痕的数量，双手要有8–10个为好。拇指、食指、中指都有月牙，至少有6个月牙才算基本健康。
当然了，再次提醒大家，月牙只能算是衡量健康的一个指标。没有月牙也不要太忧虑。如果觉得自己最近处于亚健康状态，体力较差，可以对应的进行食补。比如荏胡麻油就是很好的提高精力的食物，既可以提高免疫力，改善疲劳；还能够清除血液垃圾，有助于血管通透性。
荏胡麻油是植物紫苏的种子冷榨之后得到的油，富含65%以上的α-亚麻酸，可以在体内代谢为脑黄金DHA和血管清道夫EPA。脑黄金DHA大家都不陌生，可以很好的提高记忆力和学习能力。现在很多白领，工作压力很大，经常脑部供血不足，精力很差。
我们该怎么办
每天5ml荏胡麻油拌100ml酸奶
荏胡麻油中的α-亚麻酸和酸奶中的蛋白质
结合后形成一种易被人体吸收的“水溶性的脂蛋白”
帮助清除血管垃圾,加速脂质转运和排泄
以及调节脂肪代谢
助你有个引以为傲的小月牙